「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ[本/雑誌] / 松尾タカシ/著 前田慶明/監修
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＜内容＞転ばない、ケガしない、痛くならない!歩行困難な80代女性が山登りができるようになった!1日10分!だれでもできる、かんたん筋トレ。
「おしり」で健康寿命を延ばす!＜収録曲＞第1章 「おしり」で健康寿命を延ばす!(5人に1人が「要介護」の時代要介護や寝たきりの生活は平均10年 ほか)第2章 簡単なのに効く!おしりの筋トレ(理想のおしりはどんな形?今すぐチェック!4つのおしりのタイプ診断 ほか)第3章 おしりで人生が変わる!(ふたたび山登りやスキーができるようになった80代の女性転倒が健康寿命を一気に縮める ほか)第4章 おしりは何歳からでも鍛えられる!(年代別に見るおしりの衰え方「がんばる」よりも「続ける」ことが大切 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1896290Matsuo Takashi / Cho Maeda Yoshiaki / Kanshu / ”Oshiri” Wo Kitaeruto Issho Arukeru! Netakiri Yotsu Hiza Tsu Wo Fuseguメディア：本/雑誌発売日：2015/12JAN：9784262165479「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ[本/雑誌] / 松尾タカシ/著 前田慶明/監修2015/12発売
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